หลายๆคนอยากจะพัฒนาความจำของตัวเองแต่รู้ไหมว่ามันไม่ได้ยากอย่างที่คิด หากคุณเคยพบว่าตัวเองลืมกุญแจไว้ที่ไหนหรือลืมข้อมูลในการทดสอบที่สำคัญๆ ไป คุณก็คงจะอยากให้หน่วยความจำของคุณดีขึ้นบ้าง โชคดีที่มีหลายสิ่งที่คุณสามารถทำได้เพื่อช่วยปรับปรุงความจำของคุณ อย่างแรกเราต้องเตรียมตัวให้พร้อมก่อน กลยุทธ์ที่พิสูจน์แล้ว 8 ประการเหล่านี้ สามารถปรับปรุงหน่วยความจำ เพิ่มประสิทธิภาพการเรียกคืนข้อมูลต่างๆ และเพิ่มการเก็บรักษาข้อมูลได้อย่างมีประสิทธิภาพ โดยมีวิธีดังต่อไปนี้ 1. โฟกัสความสนใจของคุณ การโฟกัสสามารถช่วยปรับปรุงความจำได้ ความสนใจเป็นหนึ่งในองค์ประกอบหลักของหน่วยความจำ เพื่อให้ข้อมูลย้ายจากความจำระยะสั้นไปเป็นความจำระยะยาว คุณต้องใส่ใจกับข้อมูลนี้อย่างจริงจัง พยายามเรียนในสถานที่ที่ปราศจากสิ่งรบกวน เช่น โทรทัศน์ ดนตรี และอื่นๆ การกำจัดสิ่งรบกวนสมาธิอาจเป็นเรื่องยาก โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากคุณอยู่ท่ามกลางเพื่อนร่วมห้องที่อึกทึกหรือเด็กที่มีเสียงดัง แบ่งช่วงเวลาสั้นๆ ให้อยู่คนเดียว ขอให้เพื่อนร่วมห้องของคุณให้พื้นที่กับคุณหรือขอให้คู่ของคุณพาลูก ๆ เป็นเวลาหนึ่งชั่วโมงเพื่อให้คุณสามารถจดจ่อกับงานของคุณได้ 2. โครงสร้างและการจัดระเบียบ จัดระเบียบข้อมูลเพื่อเพิ่มความจำ นักวิจัยพบว่าข้อมูลถูกจัดระเบียบในหน่วยความจำในกลุ่มที่เกี่ยวข้อง คุณสามารถใช้ประโยชน์จากสิ่งนี้โดยการจัดโครงสร้างและจัดระเบียบสื่อที่คุณกำลังศึกษา ลองจัดกลุ่มแนวคิดและคำศัพท์ที่คล้ายคลึงกัน หรือร่างโครงร่างของบันทึกย่อและการอ่านตำราเพื่อช่วยจัดกลุ่มแนวคิดที่เกี่ยวข้อง 3. ใช้อุปกรณ์ช่วยจำ ใช้ความจำเพื่อปรับปรุงหน่วยความจำ อุปกรณ์ช่วยจำเป็นเทคนิคที่นักเรียนมักใช้เพื่อช่วยในการจำ ช่วยในการจำเป็นเพียงวิธีการจดจำข้อมูล ตัวอย่างเช่น คุณอาจเชื่อมโยงคำศัพท์ที่คุณต้องจำกับรายการทั่วไปที่คุณคุ้นเคย ตัวช่วยจำที่ดีที่สุดคือตัวที่ใช้จินตภาพเชิงบวก อารมณ์ขัน หรือความแปลกใหม่ คิดคำคล้องจอง เพลง หรือเรื่องตลกเพื่อช่วยจำข้อมูลส่วนใดส่วนหนึ่ง 4. ขยายความและฝึกซ้อม ซ้อมข้อมูลเพื่อเพิ่มความจำ เพื่อเรียกคืนข้อมูล […]
เพราะการเรียนรู้ ไม่ได้จำกัดอยู่แค่ในห้องเรียน !เรียนที่บ้าน ก็เก่งได้ ด้วยการสอนรูปแบบใหม่โดย Brain Power ที่จะทำให้น้องๆ ติดใจ .ลองเข้ามาอ่านเหตุผลที่เราอยากชวนน้องๆ มาเข้าคลาสเบรนพาวเวอร์ด้วยกันใต้โพสนี้เลยครับ สอบถามเพิ่มเติมหรือขอดูตัวอย่างคอร์สได้ที่ Inbox : m.me/108439868182524